This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
😣ညညခြေသလုံးတွေ ကြွက်တက်လို့ အိပ်ရေးတွေပျက်, calcium သောက်ပြီးနောက်ပိုင်း လုံးဝ ကြွက်မတက်တော့ဘူးတဲ့...☺️
😫ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်နေချိန်ဟာ calcium အမြောက်အများ ဆုံးရှူံးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးမွေးပြီး ဆံပင်တွေအရမ်းကျွတ်တာပဲ, calcium သောက်ထား သူလေးကတော့ လုံးဝ မကျွတ်ပါ (ပုံမှန်ကျွတ်သလောက်ပဲ) ဆိုပြီး ဒီရက်ပိုင်း အိမ်မှာလာပြောသွား တဲ့ Feedback လေးတွေ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် 🤗
😲calcium သောက်ရင် ကျောက်ကပ်ထိတယ်ပြောကြတယ်, Swisse ရဲ့ calcium ကလုံးဝမထိပါနော်။ ရေထဲမှာ စမ်းသပ်တာ 10-15 မိနစ်ဆို လုံးဝအရည်ပျော်သွားပါတယ်။ အာ့ကြောင့်လည်းသူနာမည်ကြီးတာ။
👉🏻အရည်အသွေးမြင့် calcium သောက်ချင်ရင် Swisse ကိုရွေးလိုက်ပါ။
🤷🏻♀️ဘယ်လိုသူတွေသောက်သုံးသင့်လဲ?
🤰ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ calcium ဓာတ်တွေလိုပြီး ကြွက်သားတွေအားနည်းပြီး ကြွက်တက်တတ်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၄လလောက်မှာ calcium စသောက်ရပါတယ်။
🤱🏻နို့တိုက်မိခင်- နို့တိုက်နေချိန် မိခင်နဲ့ calcium ဓာတ်ဟာ မြောက်များစွာဆုံးရှုံးပါတယ်။ အဲ့ချိန်မှာ ဆံပင်တွေအရမ်းကျွတ်လာတယ်။ အသက်ကြီးလာရင် ဒူးနာတာတွေပုံမှန်ထက် ပိုမြင့်လာတယ်။
👫ဆယ်ကျော်သက်ရွယ်များ- အဲ့အရွယ်ဟာ အရိုး ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးနေချိန်ပါ။ calcium ဓာတ်ပြည့်ဝ မှ အရိုးသန်မာပြီး အရပ်ပိုရှည်စေတယ်။
🤾🏻♂️အားကစားသမားများ- အားကစားသမားများ အရိုး ကြွက်သားတွေ သန်မာမှ ကောင်းကောင်းဆော့နိုင်မှာ။ ထိခိုက်ထားသော အရိုး ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
👵🏻🧓🏻အသက်ကြီးသူများ- အရိုးပွခြင်း နှင့်ကြွက်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
Vitamin D လေးနဲ့တွဲထားသောကြောင့် Vd က calcium ကို ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့နေရာမှာပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။
အညွှန်း- ၁ရက် ၂-၃ လုံး(အစာစားပြီး)